yogi in schwierigen zeiten.

Trauer nach dem Verlust eines nahestehenden Menschen oder Sorge um einen Angehörigen sind emotional herausfordernde Zeiten.

Vielleicht wie eine Überflutung an Emotionen,

Vielleicht wie eine tiefe Leere. 

Neben Räumen, in denen wir „funktionieren müssen“, brauchen wir auch sichere und geschützte Räume, in denen wir all unsere Gefühle zulassen und liebevoll mit ihnen umgehen dürfen. Besonders wohltuend kann es sein, diesen Raum mit ähnlich empfindenden Menschen zu teilen – auch im Schweigen.

Yoga bedeutet unter anderem „Integration“ und meint die Wahrnehmung und Annahme von allem was da ist, von allem was wir fühlen. 

Mit Hilfe sanfter körperlicher Übungen, Atemtechniken und meditativen Praktiken können Körper und Gedanken zur Ruhe zu kommen und in ein emotionales Gleichgewicht finden, in dem wir mit uns und allem was ist, gut sind.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Da wir jedoch (leichte) körperbetonte Übungen praktizieren, wäre es wichtig, dass du gängige Bewegungen (z.B. auf dem Boden liegen oder den Vierfüßlerstand) schmerzfrei ausführen kannst.

Solltest du an diesem Termin verhindert sein, aber trotzdem Interesse haben, schreibe mir gerne. Je nach Nachfrage werden wir ein regelmäßiges Angebot einrichten.

Kostenfrei.